プチ断食で健康になろう!

話題のプチ断食は、誰でも家で簡単にできるダイエット方法です。しかも、断食は脂肪燃焼とともに体内の毒素を排出する、デトックス効果も高いダイエット方法。体の中を正常にするためにも、プチ断食をおこなってすっきりとした体になりたいですね!

 

プチ断食の方法としておすすめなのはデトックス効果を高める酵素をとりつつ、ダイエットする方法。今話題の酵素ダイエットです。酵素液を食事の代わりに摂るというダイエット法で、痩せやすく太りづらい体作りにピッタリ!酵素をお腹に入れることで空腹も防げます。

 

実際にプチ断食をおこなった人に聞くと、「びっくりするほど体が軽い」という感想が返ってきます。これは断食の一番の効果と言ってもいいでしょう。食べ物をほとんど摂取しないので、胃腸の負担が減り、十分休息できますし、水分だけを摂取するので血液がサラサラになり、血液中の老廃物も排出されやすくなります。こうして体も軽くなり、デトックスで体内がキレイになる、というわけですね。

 

プチ断食は主にダイエット効果を期待されますが、デトックス効果も高いので、ダイエット以外でもおすすめできます。週末はプチ断食で体内をクリアにしておくと翌週から体も軽く仕事に取り組めますね。